问题来了，跑步和骑车哪个更减肥。跑步骑脚踏车哪个减肥更快慢跑比较，是全身运动，但是减肥不能过于心急，关键是要持之以恒，和合理饮食；脚踏车主要是瘦腿比较明显。跑步和骑单车哪个减肥速度快跑步和骑单车都可以达到减肥的目的，没有好坏之分，关。
1、骑脚踏车和跑步哪个比较瘦腿？骑脚踏车和跑步哪个比较瘦腿能减肥？建议是跑步，我是骑车的，跑步消耗量要大的多，如果想消耗同样的热量，骑车要花的时间比跑步多太多 跑步和骑脚踏车可以瘦腿吗？可以减脂肪，任何力量型的训练都会导致腿越长越粗，单。
2、骑单车和跑步哪个更能瘦大腿？建议是跑步，我是骑车的，跑步消耗量要大的多，如果想消耗同样的热量，骑车要花的时间比跑步多太多 1赞·304浏览2016-03-03 跑步机和骑单车哪个更能瘦腿？我是健身教练 建议你运动前做伸展运动 然后运动后按摩小腿 放松肌。
3、瘦腿的话跑步和骑自行车哪个有用？骑自行车吧半个小时以上，躺床上作蹬自行车的动作也可以瘦腿，还可以躺床上呈L型把腿搭墙上15分钟。另外在多吃些红豆及其制品，可以帮助瘦腿，亲身体验。效果还不错。我比较懒是用红豆和搭墙法瘦的，跑步不当易使腿变粗。
4、瘦腿的话。骑自行车好还是跑步好。应该的自行车吧，自行车就和健身房里的有氧单车的原理应该差不多吧。有氧单车运动就是瘦腿的。跑步的话主要是减肥，锻炼身体。但是相比较而言的话，就是你问题我回来，如果你单纯的想瘦腿的话就骑自行车吧。忘楼主采纳！
5、骑单车和跑步哪个减肥效果好。跑步是全身运动，可以强健手壁及腿部、腰部。而骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉。骑单车更接近无氧训练，减脂比跑步差 和跑步相比，骑车只做下肢的向心运动，其运动方式更接近无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致。
1、骑单车和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢？虽然辛苦些但是减脂效果更好。消耗的热量和脂肪更多曾有专家做过测试，在一样的运动强度下，慢跑比骑单车消耗的热量更高，脂肪的消耗率也更多，在减脂效果方面明显比骑单车更有优势。一般情况下，骑自行车能够消耗人体的热量。
2、骑自行车和跑步哪个减肥。对于骑单车和跑步都是属于一项有氧运动，而且也会起到减肥的作用，不过骑单车更比较有乐趣，长时间才在踏板上也会导致身体处于疲劳的状态，而且骑单车主要是练下肢腿部肌肉而跑步虽然比较枯燥如果可以每天坚持慢跑30分钟以上，也。
3、骑单车和跑步哪个减肥效果好呢。骑自行车和慢跑全是有氧运动减肥，都能够做到减肥瘦身的目地。前面一种没有那麼枯燥乏味，更有快乐，可是长期爬行人体会挺累，并且骑自行车绝大多数锻练的是下肢，大腿肌肉会获得充足锻练。而后面一种相对性较为枯燥乏味，需要体力支撑点，最。
4、骑单车和跑步哪个减肥效果好。1 骑自行车和跑步哪个减肥效果好 骑单车和跑步都能够帮助减肥瘦身。理论上来说，跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步的减肥效果是好过骑自行车的。2 哪。
