毛泽东 毛泽东在湖南省第一师范学习的时候，除了经常游泳、爬山之外，还用5种＂健身浴＂来锻炼身体。一是冷水浴，用冷水将全身浇遍；二是日光浴，让太阳暴晒全身；三是暴雨浴，让暴雨淋漓尽致地落在身上；四是寒风浴，
小时候罗斯福突然得了麻痹症，双腿几乎瘫痪，有4年不可以活动，他没被病魔压制，以顽强的意志做体育锻炼，每天坚持泉水浴，锻炼的结果让其渐渐恢复了健康，两腿有了力量，渐渐地就能活动了。约翰61肯尼迪热爱冒险而浪漫的活。
希拉克身材高大，体魄健壮。但了解他的人都知道，他其实并不太喜欢体育运动，也没有到森林或海滨散步的习惯，他健身的秘诀是一有空闲就抓紧时间睡觉，常做的运动是每天早晨8时30分离开爱丽舍宫公寓，步行去办公室上班。·新加。
在夜晚睡觉的时候，更快的进入睡眠状态，也可以让我们拥有更好的睡眠质量。看起来更有活力如果喜欢运动的话，那么一定会比同龄人看起来更有活力。因为很多人的工作压力非常大，如果不排解压力的话，将会影响到我们的心理。
能长期坚持健身的都是什么人1 1-天生爱运动型（极少数）这些从小就爱运动，学生时代是学校里的体育明星，成年后仍旧喜欢打球、跑步，没有具体的理由，就是喜欢运动，天生的。这样的人当然有，但少之又少。他们热爱运动，保。
坚持每天跑步的人，会显得更加年轻，人们常说“生命在于运动”，通过跑步，可以锻炼身体，达到延缓衰老目的，坚持跑步的人，会发现更显年轻，反之，从不跑步的人，每天总是喜欢久坐，往往会因为运动量缺失，看起来苍老很多。每。
长时间坚持健身，对自身体育来说更好。至少他们的身体会提高，有些人充满了肌肉，而且这个数字是好的，这是一个与不公平的人的大对比。第二，健身的健康比不合适的人要好得多。虽然不适合的人不必去，但那些不适合的人。
坚持体育锻炼和人格特征也会有一定的关系，如果你是一个非常喜欢体育锻炼的人，那么你的性格也会特别的开朗。所以大家一定要多做锻炼，而且做一些体育锻炼可以让你的身体变得更加的健康，而且也可以改变你的性格。坚持体育。
容易得到一些感冒等传染疾病。故我认为长期坚持体育运动的人很难生病，并且他们的身体状况非常好。心灵健康 长期坚持体育运动有益的不仅仅是我们的身体健康，更有益于我们大脑的健康。很多时候，高强度的工作和学习几乎快把我们。
坚持锻炼的人不一定能长寿，运动虽然不一定可以延长人的寿命，但运动可以提高人的生活质量。长期锻炼的人，体能各方面的表现，也比不锻炼的人要好得多。一些不锻炼的老人可能退休后的生活，长期缠绵于病榻。而坚持锻炼、身体。
