自行车骑行和户外爬山那种运动比较好。要看你的身体情况。爬山是运动量偏大的户外体育活动，还不能每天随时锻炼。身体素质不是太好或是膝盖不太好的人不宜爬山，一般岁数大的也不宜爬山。自行车骑行运动量比较小，比较舒适，老少皆宜，并且是 有氧运动 ，对 心。
1、骑行和爬山哪个更累人。骑行更累，肺活量、心跳次数、血液循环速度、吸氧量。走路的体质没有骑车的体质要求高，能骑车爬山的肯定徒步的时候轻易超越牛叉的徒步驴友。
2、骑自行车上山和徒步上山哪个更累？这要看山的坡度。坡度小时徒步累。坡度大时骑车累。
3、骑车好还是爬山好？爬山好，个人认为。骑自行车容易，随时都可以，想爬山可不容易，至少我在家没这设备！正如某位说的。骑车是局部运动，爬山是整体运动。不过貌似爬山危险性更高一点，也许你会有机遇哦。不过可能医院去的概率更大。
4、爬山和骑自行车锻炼身体？骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜。
5、早晨起来跑步爬山骑自行车哪个运动更全面更好。慢跑，有氧运动，对心肺功能比较好，自行车和爬山对关节的损伤要比跑步大。慢跑要注意几个问题。1 选择平坦的路，穿舒适的软底运动鞋，如果是柏油路，水泥路，很硬的路面，那就穿底子厚点的。2 跑步前，做充分的准备。
1、谁能说明自行车的公路车与登山车比较。（1）公路车：轻巧，适合平路，不如山地车结实。（2）山地车：适合爬山越野，比公路车笨重耐用。
2、公路自行车和山地自行车哪个爆发力强？如果是破风竞速型公路车那么更强，如果是TT计时型公路车，那么一个提速就拉爆山地车（同一个人骑为例)。 注：砾石型公路车是轻越野用的，避震性能比越野型公路车还要强一些，但比颠簸地形越野还是比不过山地车的，不。
3、跑步，骑自行车，爬山几项运动的的好处及不适应哪些。爬山容易坚持。因为山顶是目标，爬累了也会坚持，上去了就必须下来，对股四头肌锻炼比较好。缺点是下山伤膝盖。自行车最不伤膝盖，因为车座承受了很大一部分体重，所以膝盖受压小很多，还有一个优点是适合赏景，不会像汽车。
4、自行车运动的好处有哪些？为什么有人说骑自行车比跑步锻炼效果更好？百 。其实骑自行车也可以锻炼大腿肌肉，小腿肌肉，臀部肌肉，手臂肌肉，让我们的肌肉变发达，耐力和爆发力有所提高！ 相比于跑步，跑步也可以锻炼这些肌肉，而且锻炼的强度比骑自行车还要大，从效果上说跑步可能更胜一筹！ 上面是相同的，还有一点最主要。
