而发正面上手飘球时，不能以全掌击球，而是以手掌或掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作。排球自垫球动作要领 叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。
夹两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。排球垫球技术的要点 垫球的准备姿势。
垫重球时，应采取收腹含胸的动作，帮助手臂随球后撤并适当放松，以缓冲来球的力量，在撤臂缓冲的同时，用微小的手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。最后要掌握好手臂的角度，根据来球的角度和球所要垫出的方向、位置和落。
提由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。排球垫球技术的要点注意事项 垫球的准备姿势 一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于。
排球垫球技术教学的难点 全身协调用力击球的击球动作是垫球技术的教学难点。在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高;接着提肩、抬臂迎击来球;最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用力的。
网友分享：垫球的准备姿势 一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。垫击手型 通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。
排球的垫球技术动作要领 一、准备姿势 要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
排球基本技术动作要领 一. 自垫要领 1. 准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。3. 触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。4. 。
排球正面垫球技术要领 一、动作要领：给判断和移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展。
夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
