2012年全国游泳大赛暨2012年中国游泳锦标赛是我国游泳界一年一度的盛事，吸引了众多游泳健儿齐聚一堂，展示游泳技艺。本文将为您详细解读此次大赛的精彩瞬间、比赛规则以及参赛技巧。
一、赛事概况
2012年全国游泳大赛于2012年6月15日至18日在江苏省南京市举行，共有来自全国各地近500名运动员参加。此次大赛分为成年组和青少年组，共设50个比赛项目。
二、比赛项目及规则
比赛项目
大赛共设自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳等五个泳姿，以及接力、个人单项等比赛项目。
比赛规则
（1）比赛采用国际泳联最新竞赛规则，确保比赛的公平公正。
（2）比赛分为预赛、复赛、半决赛和决赛四个阶段，每个阶段都有淘汰机制。
（3）接力项目要求参赛队伍在规定时间内完成比赛，否则视为弃权。
三、参赛技巧
热身运动
比赛前进行充分的热身运动，提高身体适应能力，预防运动损伤。
心理调整
保持良好的心态，克服紧张情绪，发挥出最佳水平。
技术动作
（1）泳姿要规范，保持身体平衡。
（2）呼吸要均匀，节奏要稳定。
（3）腿部动作要有力，推动身体前进。
四、精彩瞬间回顾
王军霞夺冠
在女子100米自由泳决赛中，王军霞以0.01秒的微弱优势战胜对手，夺得金牌。
张琳破纪录
在男子1500米自由泳决赛中，张琳以14分53秒47的成绩打破亚洲纪录，为我国游泳事业再添辉煌。
青少年组表现抢眼
在青少年组比赛中，我国选手表现出色，共有10人进入决赛，其中6人获得金牌。
五、观点汇总
2012年全国游泳大赛暨2012年中国游泳锦标赛是我国游泳界的一次盛会，展示了我国游泳运动员的高水平。此次大赛不仅锻炼了运动员的竞技能力，也促进了我国游泳事业的蓬勃发展。
问答环节：
2012年全国游泳大赛有多少个比赛项目？
答：共有50个比赛项目。
王军霞在哪个项目中夺冠？
答：王军霞在女子100米自由泳项目中夺冠。
张琳在哪个项目中打破亚洲纪录？
答：张琳在男子1500米自由泳项目中打破亚洲纪录。
2012年全国游泳大赛在哪个城市举行？
答：2012年全国游泳大赛在江苏省南京市举行。
青少年组在比赛中表现如何？
答：青少年组在比赛中表现出色，共有10人进入决赛，其中6人获得金牌。
比赛采用什么泳姿？
答：比赛采用自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳等五个泳姿。
比赛分为几个阶段？
答：比赛分为预赛、复赛、半决赛和决赛四个阶段。
接力项目有什么要求？
答：接力项目要求参赛队伍在规定时间内完成比赛，否则视为弃权。
