骑车腰疼怎么办。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。 正确的坐垫高度 车座最合适的高度：当脚蹬。
1、骑自行车后腰疼怎么回事 骑自行车后腰痛怎么办。1 上身过于直立 骑行的上身过于直立，更多的力量就会给腰部增加负担，导致腰部疲劳，从而造成腰疼的现象发生。2 自行车坐垫太高 自行车的坐垫高度会影响到骑行的姿势，坐垫太高了，骑行的时候腿部要更大的伸展空间。
2、空中蹬自行车腰酸。尽量选择较平整的地方锻炼，软床上做这些动作会有些不够完美。肌肉酸的感觉，是由于肌肉组织得到运动后，需要大量的氧气，但是血液循环还不够充分，进而出现的组织缺氧的情况，这也是所有运动上的瓶颈，不能突破瓶颈，锻炼的目。
3、躺床上做蹬自行车运动得动作，腰部咯噔咯噔响是怎么回事，能做剧烈得运。是血液供给不畅，造成骨间滑膜营养不好，不要剧烈运动
4、空蹬自行车 我怎么感觉腰给弄累了 腿倒没什么感觉 只是膝盖旁边有点酸。回自行车最基本的姿势要领很重要，如果没有调整好，健身效果只会适得其反~ 自 行 车 骑 行 要 领 车坐垫调整 坐垫角度 首先先调整最简单的坐垫角度。坐垫的角度大致上要保持水平，由于目前市面上的坐垫的垫面大多是弧。
5、骑山地车为什么腰痛？骑姿的调整：万一单车设定不正确，导致骑乘时姿势过于前趴，有太多的重量压在手臂上、或者得靠腰部力量做过多的支撑，这时还是会让腰部肌肉因过度使用而产生酸痛。这时就要调整单车的设定，缩短龙头的长度或者提高龙头的高度，
1、仰卧躺在床上双脚空踩单车对腰痛有影响吗。有的， 腿抬起的时候腰也用力， 会促进腰疼，做这个动作的时候不要多度。
2、为什么我做空中蹬自行车运动，腰特别酸。正常现象，虽然这个基本不用到腰力，但是会牵引到腰，产生腰酸的现象
3、为什么我做空中蹬自行车老是腹部和腰感觉累呢？腿却没太大感觉是怎么回事。我有一个方法不知行不行，就是在蹬自行车时，身子尽量往后倾，这样可以缓解腰酸。希望有帮助。
4、昨天晚上躺在床上做了很多蹬自行车的运动和仰卧起坐 感觉很累 今天觉得。建议阁下洗个热水澡，让身体有个缓冲的过程就可以慢慢适应了！而症状同样会得到缓解！ Ps：如果长期没有运动，建议阁下不要突法性的剧烈运动，这样不仅不能使身体得到锻炼反而会背道而驰 。
