自行车骑行心率150至170勉强可以续航，冲刺时190，怎么能做到心率180续航。如果峰值心率到200，一下子就下来对心脏也是负担。建议还是按照150训练法训练。
1、骑动感单车，心率超过220是不是很危险G。大多数情况应该是测试仪器不准确，结果有误差所致，如果真的超过220，就非常危险了。人的极限心率计算方法一般为220-年龄，有氧运动时，心率保持在极限心率的65%-85%为宜，即使是无氧运动，心率也仅仅是极限心率的90%多点。
2、请问骑行的心率是多少？看你身体素质咯，康塔多今年环西爬坡的时候心率飙到200，大概是极限了，我骑自行车，400m爆发下来心率173，爆发1000m心率189，平常的人最高也就170以下 买个心率码表监测一下
3、美国自行车选手阿姆斯特朗战胜了病魔，重返世界赛场，并取得了好成绩。阿姆斯特朗在1996年10月参加世界顶级公路赛时被诊断出患了睾丸癌。癌变扩散到了身体内，连医生对其康复都不抱希望。但经过12个星期的化疗和一年多的停赛休养，阿姆斯特朗于1998年2月康复，并在其后创造了环法大赛七连冠的奇迹。
4、骑自行车运动时的心率应该是多少。心率不应该超过正常的20%，否则很难持久。在自身感觉上，应该维持平稳规律的呼吸，不应该有呼吸急促的感觉。短途冲刺时，心率可以达到正常心率的2倍以上，这只能持续很断短时间，大概几十秒，而且需要很长时间才能恢复。
5、骑自行车心率多少合适。根据常规计算最大心率的方法计算，你的最大心率是190，你在动感单车锻炼的时候最大心率达到180多，计算下来将近达到最大心率的95%，应该说，心率比较快了。我们Spinning课程中最高心率不应该超过最大心率的92%。如果。
1、终于有机会骑车。测试爬山心率超200！心率220太不可思议了。比普通人多了年龄那么多下。楼主站在地上拍照还206，那刚才正运动的时候也220了。查看原帖>>
2、运动员心率200以上。成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓。
3、的时候心律就在170多正常吗，冲刺时候能到190多200多正常吗？百度知 。正常的很，好身体！
4、菜鸟学骑行之心率。FOR 进阶或菁英选手(40公里PB在70分钟以内者)心跳表在最后1分钟所记录到的平均心率，几乎已经跟真正的MHR非常接近了，足以当作训练心率区间的依据。本文参考文章： 《自行车骑乘最大心率（MHR）检测流程》 - 美骑论坛 。
