骑自行车能代替跑步吗。不能，两种锻炼的部位是不同的，骑车要达到减肥的效果，需每天骑车一小时以上，骑车是锻炼腿部及身体的协调性，而跑步是身体整体的体能消耗，锻炼的是耐力，所要求达到的减肥效果是不同的，所以，要根据你实际的需要来选择适。
1、骑自行车可以替代跑步么？可以的一样可以减掉腿上的肉肉，但是脸上的肉肉的减肥效果就没有跑步好了，但是跑步和骑自行车，都是锻炼，都可以锻炼身体，强壮体格！为运动加油！加油！
2、骑单车可以代替跑步吗？就单纯从运动的角度来说。可以代替啊，完全可以代替，从运动的角度来说，这个是肯定没有问题的。
3、踩健身自行车可以代替跑步吗。第一、踩健身自行车或者骑自行车完全可以取代跑步，甚至比跑步更能锻炼身体的各项机能。第二、你处于发育阶段，这个年龄段最好的健身方法是有氧运动，你可以打篮球，或者打羽毛球，也可以打网球或者游泳。第三、有小肚子，可以。
4、骑自行车相当于跑步吗？骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡 快走（一小时8公里）消耗555 卡 慢跑。
5、自行车运动的好处有哪些？为什么有人说骑自行车比跑步锻炼效果更好？百 。那我个人建议的话，你可以把两者都结合起来去锻炼，为什么呢？因为长时间的骑自行车或是长时间跑步，对于膝关节都是有一定的压力的。而且运动的这个量也是要有一定控制的。 希望对你有所帮助。 这个问题我很有心得！ 我既是一个跑步爱。
1、骑自行车可以练习长跑吗。所以锻炼不了的。跑步的时候你脚步需要离地，这时候身体就要克服地心引力。踩单车一直都在受力，所以没有那么吃力，一般来说锻炼不了你的气量的 跑1000米还是从慢跑开始，调整好呼吸，然后进行分阶段的练习。第一阶段由400米。
2、骑自行车比跑步更适合你吗？有些适应是普遍的，所以跑步的人比久坐的人更适合骑自行车，但其他适应是特定的，所以跑步的人比训练有素的人更适合骑自行车。铁人三项运动员会同时为这两项运动(以及游泳)进行训练，他们很少能在单独一项运动中达到最高水平。
3、骑自行车有利于长跑吗。二者都能锻炼心肺功能 所以骑车还是有利于长跑的不过所用的肌肉群不一样 自行车主要是大腿 而长跑主要是小腿 所以自行车运动厉害的主要是白种人 而长跑厉害的主要是黑人
4、骑自行车可以有利于长跑吗？我想有满大区别的，长跑远比自行车消耗体力大的多。我也天天长跑，偶尔骑自行车代替过几次，发现效果差多了。还是跑步效果好。自行车是怎么骑都不累，没有跑步的刺激大。
