骑山地车时间长了，手腕非常累，怎么缓解或者骑车应注意什么？你需要一副良好的骑行手套 骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。它能够有效缓冲骑行时候手掌受力，减缓酸痛 。
1、经常骑山地车怎样缓解上肢的压力，回问题分析： 你好，山地车为了增加骑行的速度和耐力，将车体与姿势进行了改造，使人体处于向下倾，而更有利于发挥腿部力量，减少骑行时的阻力，降低骑行疲惫。而将人体的力量都承受在上肢部位。 意见建议： 建议骑行山地车一段时。
2、骑山地车手臂累。有两个方法，一、装一个把立增高器把车把调高；二、换车，换公路车或平把公路车。个人建议选第二种方法。
3、为什么每次骑自行车都会觉得手腕很不舒服？有啥办法缓解吗？会不会是因为你骑车的姿势不正确呢。你可以试一下，骑车的时候把重心放在臀部，不要把重量压在手上。尽可能的放松手臂，手部只要把握住方向就可以了。
4、Y我是一名山地车运动员。每次练车或比赛都会手臂很累，如何练到手臂不累。1）有可能握把太紧，导致手臂肌肉长时间出于紧张状态；2）车座太高（耍酷呗），使重心偏移在手掌上；3）车架太大，尤其是上管太长，这样，你得拼命的往前够；4）也有可能是把横太短；5）如果你现在使用的是直把，试试。
5、骑自行车感觉两只手很累，怎么回事情？这个 先调节心态啊！不要那么紧张，放松手握方向盘的力道。慢慢就好了。
1、骑变速自行车手臂痛。车架太大了，所以手臂的承重更大些，加上骑行时产生的震动，所以很容易产生疲劳和疼痛了；可以换一套好的把带，再加上一副好的骑行手套，能吸收掉大部分的震动，会缓解不少疲劳的。
2、想问一下骑自行车不是腿部用力吗？为什么我的手臂会肿痛啊？手臂也是要发力的 手要抓住车把的 肩膀也要支撑身体的 所以 手臂也是会疼的
3、骑自行车久了，使劲握把，胳膊浮肿是怎么回事？怎么治疗的快些？你太用力了，永久了，才会浮肿。没事的。弄点膏药贴上去。1-2就会好的。以后骑自行车，自然放松点骑就好了。
4、昨晚学骑单车，太用力了，现在半夜痛醒了，手臂酸痛手掌没力气，这是怎么回。用力过猛，肌肉疲劳，乳酸堆积过多 建议用按摩的方法来缓解~~不会有什么大问题的，放心吧
