骑自行车，腿会酸，没力气，腿软，怎么解决？说明你的体质不太好，所以你一定要从量少到量多，慢慢的去练习，骑自行车，而不要觉得累了就马上停下来
1、骑完动感单车当场腿软怎么办？骑行后进行拉伸。在骑完动感单车后，对腿部肌肉进行一些拉伸运动，能减轻运动过量带来的酸痛感。重心落于左手；尽可能拉大左膝与右脚的距离；身体向右转，目光向上看。腿部肌肉酸痛进行热敷。由于乳酸堆积过多而导致腿部。
2、骑自行车后腿酸怎么办 骑自行车后腿酸痛怎么办。2 骑自行车后腿酸痛怎么办 热敷缓解 热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，骑行结束后一定要用热毛巾敷敷大腿，然后用热水泡20分钟脚，则可以在很大程度上避免第二天起来后双腿酸胀。继续适当活动 不经常骑自行车。
3、骑自行车累上楼梯双腿没力气似的。通常休息10分钟(每个人体质不一样，休息时间有长有短)就能基本恢复，剧烈运动后你需要补充碳水化合物和能量，但不要多。同时，也不要立刻洗澡，这样会伤害肌肉的。应该等心跳恢复，补充完能量后再洗澡 。
4、骑完自行车 想睡觉。累了就困了，想睡觉，是身体自我保护机制发挥作用的结果，正常。睡会儿不累就好了。注意别太累。以后要加强体能锻炼可以解决这个问题。
5、练完动感单车后，腿酸的要命，我该怎么办呢？练完动感单车以后，你的腿酸的要命，说明你平时的运动频率非常低，所以导致你的肌肉产生的乳酸，让你的腿部显得异常的酸痛，其实像这种情况并没有特别好的解决办法，如果你真的想要改变这种现象，那只有一种办法可行，那就是。
1、每次骑完自行车感觉腿要废了。使不上劲啊(骑了二十公里还有很多坡)怎 。散散步，做放松运动。适当喝些盐水，就是不能装死趴着。
2、踩自行车腿很容易酸怎么办。如果继续保持运动，2到3天即可消除。二、酸痛缓解或预防方法：骑车后泡脚。骑车后泡脚可以促进血液循环，减少运动后给脚部带来的疲劳。在泡脚的过程中可加入盐或醋、姜等。适当的按摩。运动过后，也许我们会觉得腿部。
3、骑自行车腿酸怎么办？骑自行车如何保护膝盖？要预防髌骨软骨发炎的第一步就是将座垫调到适当的位置，一般座垫高度的计算公式为：跨下长╳0.885=座垫高度(中轴中心至座垫)，再依自己的骑乘感觉微调；由公式估算出的高度，约是踩踏到底时，大腿保持在80%伸直的状态。锻炼。
4、长时间骑自行车腿很酸怎么办？这是正常现象，是长时间运动引起肌肉产生了乳酸，引起的酸痛。缓解办法：可以拍打腿部，让紧绷的肌肉放松放松；洗个热水澡，并适当按摩一下肌肉。按个人体质不同，几天后会自行好转的。
