躯体性疲劳 躯体性疲劳表现为动作迟缓，不灵敏，动作的协调能力下降，失眠、烦躁不安。心理疲劳是由心理活动引起的一种疲劳状态。其主观症状包括注意力不集中、记忆障碍、理解和推理困难、智力迟钝和不准确。躯体性疲劳是由。
体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，主要表现在三个方面：1肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬､肿胀和疼痛，动作慢､不协调｡2神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中｡3内。
外部特征。这是组训者常用的判断受训者疲劳程度的方法。在训练过程中，如果受训者面色苍白，眼神无光，连打哈欠，反应迟钝，精神不集中，动作失调、错误增多，技术规格下降等，可初步判定疲劳已达到一定程度。客观指标。
肌肉疲劳时不仅收缩。舒张机能下降，而且肌肉放松能力也下降，肌肉不能放松到原有状况，肌肉硬度增加，显示出肌肉放松能力差。心率也是自我诊断是否运动过度的重要指标之一。人的基础心率指数是指。早晨起床前静卧心率，人体机能正常。
运动疲劳的主要表现体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面：肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加。
是判断运动疲劳的重要标准。如果出现以下情况，可能会出现运动疲劳(1)感到抑郁和运动疲劳；(2)脸红或苍白；(3)下肢肌肉有酸沉积和运动迟缓的感觉；（4）食欲不振、体重中度减轻、睡眠不佳或晚、失眠等。显然，运动。
对运动性疲劳程度的判断，一般应根据以下三个方面来综合评定：第自觉症状：如疲乏，头晕，心悸，恶心等 第客观体征：如面色，排汗量，呼吸，动作，注意力等 第三客观指标：各器官，系统的生理，生化指标的变化情况（。
疲劳期是一个运动中周期的一部分，一般在超量运动之后的恢复阶段，表现在困乏，无力，运动成绩下降
2。 运动后短时间内感觉疲劳是正常现象，通常在一天左右就能恢复，如果持续太久，比如2~3天，就可能是运动过量的情况，这就需要停止运动，待到身体完全回复活力为止。3。 运动后感觉头晕目眩，主要是运动过量使血压升高导致的。
实践中判断运动性疲劳的生理生化指标有：(1)血乳酸：运动时最大乳酸值下降，相同负荷练习后血乳酸升高或清除时间延长是运动性疲劳的征象之一；(2)血尿素：在一次训练课后的次日晨，血尿素超过8.0mmol/L，表明运动量过大，
