慢跑练习；【内容】300米至400米慢跑 【动作要领】低强度，速度不用太快，调整好呼吸，全身放松。 踝关节、 腕关节、膝关节练习；【踝、腕关节练习动作要领】踝关节、 腕关节活动同时做。腕关节两手十指交叉转动手。
初一体育课内容：简单球类，羽毛球，乒乓球，篮球运球，排球，简单体操。羽毛球(Badminton)是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间。
培养学生的体育文化素养和审美意识。课程内容：体育技能与技战术训练：包括各类体育项目的基本动作、技能和策略等方面的训练，如田径、足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。体育健康知识与生活方式：介绍体育锻炼的重要性、正确的。
教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点 练习方法：先集体练巧，后分组练巧。 结束部分： 小结、讲评。 下课。(师生再见) 初中体育课教案2 教学背景本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养。
一般来说，中学体育课的热身运动步骤有：热身运动步骤1： 上肢和踝、膝关节操 方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球，同时屈腿弹跳和球反弹的节奏一致 。热身运动步骤 踢腿 方法：双手持球、原地做慢速高抬腿的同时将球从。
立定跳远是每个初中生体育课都会测试的，下面我就大家整理一下立定跳远高分技巧及动作要领 ，仅供参考。立定跳远动作技术要领 1。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上。
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。 (一)开始部分： 3 体育委员集合整队，报告出缺勤 宣布本课的内容和任务 安排见习生 (二)准备部分： 6 游戏： 贴膏药 (三)基本部分： 26 。
学生创编动作进行练习。 8。课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。 篇三：初中体育教案精选 教学内容：安全常识和韵律活动教学目标：1 、 使学生了解怎样预防运动损伤事故。2 。
中学体育课教案 篇1 指导思想根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品(毛巾)结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。 。
由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。 中学体育教案设计方案2教材：队列、 短跑 (50米)、素质练习 教学目标1。学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
