练习田径，会对全身肌肉产生负荷，肌肉为适应这种压力，必然会增加。练习田径，主要是大腿肌肉以及小腿比目鱼肌和腓肠肌受力较多，所以腿会变粗。同样会增加的还有腹斜肌，腹肌以及三角肌，小圆肌，大圆肌、头棘肌。
田径需要很强的肌肉爆发力，运动员训练的时间久了，腿上还有胳膊上的肌肉群，肌肉的韧带会变粗，不是某种意义上说的长胖了，只是肌肉韧带变粗而已。希望对你有用！
而且肌肉过多会造成腿部粗壮。
因为我们人体的肌肉具有记忆性。长时间的锻炼会使肌肉长度缩短，伸展能力变弱，直接影响运动的灵活性，比如跑步姿势笨重、小腿变粗等等。那此时我们就需要借助拉伸来改善肌肉的这种僵硬和紧缩的状态，放松整个身体。第二天醒来时。
天天练长跑，小腿大腿不会变粗的，坚持时间长了不会变粗，可能是跑步时间短，所造成的肌肉酸胀才会觉得自己的小腿粗了，大腿是比较难锻炼到的部位。如果想减掉脂肪，那每次至少活动四十分钟以上，以有氧运动为佳。
不是长肌肉了。 而是做运动刺激了肌肉。运动之后，腿部肌肉由于充血或者紧绷会显得比较粗，但并不是真的变粗了 。跑步、蛙跳、单腿跳都是增加你的下肢力量。运动总是好的(当然排除运动过度)你的大腿会痛是因为你长期没练习了。
首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑。
腿部也一样，没运动之前，腿部会比较松，运动过后，腿部就会比较结实。就会感觉好像腿粗了似的。但实际上不是变粗，是变结实了。别的部位也是一样，比如腰部或手臂。用照相对比就可以看出，腿部比以前更有型了。然后说一下。
那是因为进行了训练肌肉的纤维组织发生了一些改变，你的眼睛看着粗了其实是肌纤维运动过后的一种表现而已，三天不可能粗的及时拉伸修复就可以了但是如果再运动完以后一定要对运动的肌肉进行静力的牵张也就是说拉伸可以有效的。
尤其要注意的是，拉伸会短暂降低肌肉的力量，如果您正准备参加体育比赛，避免赛前拉伸或许比较好。跑步会让小腿变粗吗？这是很多女性会关心的问题，答案则众说纷纭。有的说会，有的说不会，还有的说，正确跑步便不会。其实。
