长期从事排球活动，可以提高中枢神经系统的灵活性。
一、打排球对身体的好处。对于我们身体来说，比较直观的好处就是能让我们的身体提高抵抗力。而且在打排球的过程当中，可以让我们的肌肉更加的有力量。因为打排球肯定是有人和我们一起的，这个时候就可以促进我们身体的灵活性。
增强心肺功能。①打排球时，身体血液循环加快，需氧量增加。打排球可以锻炼心肺功能，提高肺活量。此外，心率不规律的人也可以打排球来增强心脏功能。②同时调节神经系统打排球可以使神经系统更加灵活，如注意力不集中、精神。
我们身体的功能都在运动，同时，打排球能够锻炼我们的肌肉。因此，打排球不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身材变得更加的健美好看。其次，打排球能够促进朋友之间的感情，还可以释放。
排球运动对于身心健康的意义主要有以下几点：一、 增进健康、强健体魄。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加。
经常打排球能够增强人体的骨骼、肌肉、神经、呼吸、血液循环等系统的功能；还可以改善血管壁和血管的分布状况；能增强呼吸肌的收缩能力，对呼吸系统有直接的锻炼作用，肺活量明显增大，一般男子肺活量为3500毫升，女子为2500毫升。
经常打排球可以提高弹跳能力，但是随着水平提高，想要跳得更高，就需要进行一些专项训练来弥补自己的短板。另一个作用是在一定程度上提高个人的身体与大脑协调能力，也就是常说的手、脚、眼等协调能力以及神经反应速度。总之。
打排球对健康的好处有哪些? 减脂减肥 排球是一种可以运动全身的有氧运动，排球运动中人们要根据排球的运行轨迹，或跑、或跳，还要挥臂击球等等，具有极好的减脂减肥的作用，很适合想要减肥瘦身的人群。增强心肺功。
排球运动针对身体健康的作用关键有以下几个方面：一，提高身心健康，强健体魄。常常参与排球运动,不但能提升身体神经中枢系统软件和脏器的作用情况,与此同时又能增强人的能量，速率，跳跃，灵巧，体力等重点体质和运动工作能力。
身材越来越好，另外在打排球的过程中，还会让身体多个部位的肌肉得到锻炼，能提高肌肉的协调性，也能增强肌肉的耐力，会让人们的身体看上去更有力量，坚持打排球还能提高心肺功能也能缓解脊柱压力，会让身体健康水平明显提高。
