龚翔宇。作为一位排球运动员，龚翔宇身高为1米88，大长腿足够吸睛，来自于南京师范大学科学院的她在小的时候就是一个非常有灵性的女生，在体育方面的领悟力极高，也是学校老师们着重培养的对象。天赋异禀，表现力惊人的龚翔宇。
惠若琪的颜值绝对在中国女排的颜值排名里也是比较靠前的。第二位，张常宁 出生于排球世家的张常宁，继承了父亲的强大的排球天赋，年纪轻轻就在排球领域取得了非常不错的成绩。身高1米95的张常宁在生活中却是一个端庄贤淑的小女。
排球垫球的手型分两种：一种叫抱拳式，一种叫叠掌式。常见、好用的手型是叠掌式。叠掌式是两手四指并拢伸直，一手的四指放在另一手的四指上，下面手的四指握住上面手的四指，两手的大拇指并拢对齐，两手臂伸直、夹紧。
网友分享：垫球姿势：两臂夹紧前伸，插入球下击球的正下部，注意蹬地、提肩、顶肘、压腕、抬臂动作的连贯。脚步移动：在微屈膝半蹲的准备姿势前提下，应根据排球垫起后每次的落点，主动移动脚步，调整再次垫击球的位置。自垫。
垫球的时候 * 一边垫一边念 ：手要绷直，加紧 掰开（掰开的话垫得就不会很痛，也不是很会掉~~）* 扣球的时候 * 还是一边垫一边念：【眼睛要瞄准】后上方，手要挥起来（知道打羽毛球的扣球动作吗？手要甩起来。）*。
感觉很重要，在击球的时候要有感觉，在什么位置上击球，要记住。跑动要积极，不要站在场上就不动了，要主动去接，努力把球垫到最合适的位置上。垫排球的要领：主要考实践，这个你看过，有个印象，结合实践就能。
网友分享：其实排球不是很难的，多多练习找好感觉就可以了，放松，加油。(1)模仿试作。①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。②徒手试作，原地徒手模仿完整的。
垫排球要掌握好动作要领：准备姿势半蹲，全身放松。两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲，击球时手臂不弯曲，最重要的一点就是手臂的柔软，夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺，再找好击球的落点回击出去。
网友分享：动作要准确，上臂夹紧，双臂伸直，双膝要曲，两脚张开约肩宽，右脚掌稍靠前，两脚后跟要提起，做好随时向前后左右移动的准备，眼注视来球，球落至腰以下适合，不能用太大的力度，要考虑到对方的位置。
1，正面双手垫球：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离。
